PODCAST ROMEO Sicurezza a colazione: Alimentazione e benessere, come organizzare la propria giornata lavorativa #Puntata16

L’organizzazione mondiale della sanità definisce la salute come uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza di uno stato di malattia o di infermità. Per capire come raggiungere questo stato di benessere abbiamo con noi il dottor Davide Ruongo, medico chirurgo  e consulente sicurezza sul lavoro.

Che rapporto c’è tra alimentazione e benessere, come deve essere una colazione che ci faccia iniziare la giornata all’insegna del benessere? E’ corretto mangiare uno spuntino prima di pranzo o cena e che cosa è’ meglio mangiare? Acqua e caffè qual è la giusta quantità ?Ci sono abitudini scorrette che spesso adottiamo nei pranzi alla scrivania o al bar?Il corpo e la mente beneficiano dell’attività fisica, cosa possiamo fare al lavoro o tornati a casa?

Podcast a cura di

Marta Sangalli, Speaker e produttore

Giulia Rosano  Responsabile montaggio e coordinatore progetto