EPISODIO – “Vivere sotto pressione: dalle notifiche al coraggio di fermarsi”
Stagione 3 – Episodio 4
Data di pubblicazione: 15 Settembre 2025
Ospiti: Dott.ssa Germana Oliva Psicoterapeuta ed esperta in formazione aziendale

Viviamo in un’epoca in cui l’urgenza non è più un’eccezione, ma una condizione costante.
Un tempo un imprevisto, una scadenza improvvisa o una richiesta urgente erano momenti straordinari.
Oggi, invece, sembrano essere la regola quotidiana.

Le notifiche ci seguono ovunque, le email arrivano a tutte le ore, i messaggi lampeggiano sui nostri schermi con un implicito: “te lo dico oggi, ma è come se fosse per ieri”.
Questo crea un cortocircuito che ci mantiene costantemente in allerta.

Ma cosa significa davvero vivere sotto pressione?
Quali sono le conseguenze di questa cultura dell’urgenza permanente sulla nostra salute mentale, sul nostro corpo, sul nostro modo di lavorare e di relazionarci?

In questo episodio del Podcast “Sicurezza a Colazione”, affronteremo il tema senza filtri in compagnia della dott.ssa Germana Oliva, psicoterapeuta ed esperta in formazione aziendale.

Ci interrogheremo su cosa possiamo fare, concretamente, per proteggerci?

Le risposte arrivano con strumenti pratici e accessibili come  la matrice di Eisenhower, per distinguere ciò che è urgente da ciò che è importante, il respiro consapevole, per ritrovare lucidità in pochi minuti  e  le pause intenzionali, da vivere non come perdita di tempo ma come ricarica essenziale.

Piccoli gesti, ma potenti se applicati con costanza. E soprattutto, la consapevolezza che non dobbiamo farcela da soli: confrontarsi, condividere esperienze, chiedere supporto sono atti di cura verso noi stessi e verso la comunità di cui facciamo parte.

In un’epoca che ci vuole sempre reperibili, la vera rivoluzione non è correre di più, ma avere il coraggio di fermarsi.

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